Escuela de Aprendiendo a comer sano

Te ayudo a mejorar tu alimentación con mis cursos de alimentación saludable y cocina. Desde la comodidad de tu casa pero con la cercanía de estar tomando un té juntas.

Mejora y fortalece tu salud y la de los tuyos.  A través de mis cursos de alimentación y cocina saludable te ayudo a conseguirlo de una manera amena, divertida y fácil de entender.

Mis cursos están pensados para que empieces desde cero a alimentarte saludablemente. Empieza por el curso básico Aprende a comer sano y ve ampliando tus conocimientos hasta un nivel avanzado. 

Cursos de alimentación saludable​

La salud lo es todo en nuestra vida porque de que sirve tener amor, éxito, dinero, felicidad si no hay salud. ¿verdad?. Es un pilar fundamental que debemos cubrir. 

 La salud se alcanza no de manera arbitraria, sino trabajando en su misma dirección. Eligiendo el camino que te lleva a ella, dando los pasos en la dirección correcta. 

 Yo he trazado ese camino por ti y te enseño los pasos que debes dar con mis cursos de alimentación saludable.

 El camino hacia la salud empieza desde la gestación. Los bebes ya perciben sabores y empiezan su educación alimentaria en el vientre de mama. E incluso en la preconcepción, si los padres no gozan de salud es posible que cueste quedarse embarazada. 

 Sin duda nuestra meta más importante en la vida es vivir con salud. Y para alcanzarla en la base encontramos la alimentación.

pirámide salud cursos alimentacion saludable

Con mis cursos de alimentación conseguirás

Objetivos de los cursos de alimentación saludable

  • Que aprendas como es más saludable alimentarte y alimentar a tu familia. Sin ideas preestablecidas, ni dietas de moda. Realmente la alimentación que necesitáis según vuestras necesidades, gustos y preferencias.
  • Teoría, motivación, reflexión y práctica para que pases de la teoría a la acción.
  • Te enseño a organizarte y a gestionar mejor el tiempo.
  • Infografías para educar a la familia de manera fácil de entender.
  • Darte toda la teoría y herramientas necesarias para vivir una vida plena, con confianza y sin dudas.
  • Ofrecer formaciones con fines específicos como la pérdida de peso de manera integrativa y definitiva. 

Metodología de los cursos de alimentación

Formaciones online

Desde donde quieras y cuando quieras.

Te acompaño

Puedes contar conmigo para ayudarte en todo lo que necesites.

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Infografías, recursos extra, plantillas y tareas.

Acceso inmediato

Empieza Ya mismo a mejorar tu alimentación.

Cursos disponibles para que empieces YA MISMO

curso aprende a comer sano

Asienta las bases y sal de dudas de como llevar a cabo una alimentación saludable cómodamente con este audio curso

Iníciate en la alimentación saludable con este 🎧 Audio Curso Aprende a comer sano donde conseguirás asentar unos hábitos saludables en 21 días. Con este audio curso resolverás dudas frecuentes: que alimentos son saludables, cuales debes evitar y comer solo de manera ocasional, que beneficios esperar de alimentarte bien, donde es mejor comprar tus alimentos y mucho más.

El curso con el que planificar tus comidas a la perfección y ser más eficiente.

Conoce el método de Planificación y Organzación Nutricional Saludable (PONS) con el que aprenderás a organizar las comidas de toda la familia sigas una alimentación omnívora, vegetariana o vegana. La dietista Yasmina Ballester impartirá este curso donde sabrás como alimentarte según tu situación, actividad, edad. 

Aprende a ser más eficiente en la cocina, como leer las etiquetas de los productos, como emplatar como un chef y sal de todas esas dudas sobre si te estarás organizando y alimentándote bien. 

clase online gratis menu semanal

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Cursos de cocina saludable

En la cocina es donde se cuece la salud de una casa, te enseño a cocinar con métodos saludables, que multiplicarán tu salud y la de tu familia. 

A través de mis clases de cocina saludable aprenderás desde tu casa:

  • Planificación y organización en la cocina.
  • Técnicas de corte de los alimentos.
  • Utensilios básicos y opcionales para tener.
  • Métodos seguros para conservar tus alimentos.
  • Como almacenar los alimentos para que aguanten más tiempo.
  • Técnicas de cocina saludables.
  • A aumentar tu creatividad en la cocina y no depender de recetas.
  • Entender la alquimia de la cocina, que aporta cada ingrediente y como hacer tus propias combinaciones.
  • Decoración de platos para hacerlos más apetecibles.
  • Como cocinar los diferentes alimentos para que conserven mejor sus nutrientes.

Metodología de los cursos de cocina saludable

Clases grabadas

Para verlas a tu ritmo y cuando tú puedas.

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Talleres disponibles de acceso inmediato

POrtada-Masterclass-01

Taller donde cocinamos juntas un batch cooking para toda la semana.

Si quieres liberarte de horas de fregar platos y cacharros y cocinar para hacer otras cosas durante la semana o porque comes en el trabajo y tienes que llevarte el tupper apúntate a este taller con la Dietista Yasmina Ballester y conocerás la técnica del batch cooking. Cocinareis todos los platos juntas y sabrás como seguir organizándote más batch cookings semanales. 

taller online nutricion embarazo

Taller de Nutrición integrativa durante el embarazo

Este taller de 1h37′ te aportará paz y seguridad al saber que nutrientes son indispensables durante el embarazo y debes asegurarte incluir en tu alimentación. 

Podrás consultar todas tus dudas a la Dietista integrativa y madre de mellizos Yasmina Ballester. 

Esto es lo que dicen de nuestros cursos

5/5
Antes que nada gracias por la oportunidad de recibir esta valiosa información, para mi fue de mucha utilidad, me ha ayudado a reorganizarme y aprender más sobre la alimentación. Y con gusto lo recomendaría.
Norma Galicia
5/5
Me gusto hacer el curso, me dio mas información en mi búsqueda y mas herramientas para seguir modificando hábitos. Lo voy a recomendar seguro. Esta semana que paso ya empezamos de alguna forma, agregamos pescado y verduras al menú y sacamos casi totalmente los procesados de la alacena. Gracias por el curso y por los consejos.
Javier
5/5
Me ha gustado el enfoque del curso , pues no se trata de prohibir alimentos en si , sino de saber cuales son beneficiosos para nuestra salud . Muchas gracias y hasta pronto, sigo pendiente de tus publicaciones.
Juana Trullenque
5/5
En cuanto a la valoración del curso me ha parecido estupendo. Y sobretodo tu tremenda atención que hace que el curso sea más motivador. Estoy contenta porque he visto muchos errores de mi alimentación a los que desde el lunes estoy poniendo en practica, espero tener algún resultado por mínimo que sea. Muchísimas gracias por tanto, gratuitamente, espero tu sincera respuesta de cómo me has podido ver en el curso, cuenta conmigo para todos los cursos que hagas.
Anna Vazquez
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